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540 kcal
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Líp: 11,60g | Prot: 48,40g | Carbs : 55,30g.
Pequeno Almoço: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Warburtons Seeded Batch (Small). Almoço: Tilda Lime and Coriander Rice, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Runner Beans. mais...
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2769 kcal
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Exercício:
Sit down TV only - 3 horas, Yoga - 45 minutos, Chuveiro - 30 minutos, HS WORK HOURS - 4 horas, Gym (Ginásio) - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Breakfast - 30 minutos, Walking normal - 15 minutos. mais...
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