Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Líp: 42,13g | Prot: 79,10g | Carbs : 99,91g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Cogumelos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de Tomate (Preparado com Água), Queijo Mozzarella, Peito de Frango. Jantar: Lillys Black And White Cookie, Peito de Frango, Perdigão Mini Chicken, Caldo de Abóbora. Snacks/Outros: Laranjas. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Elíptica - 5 minutos, Passadeira - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lehgodoy
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