Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2020
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61,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Líp: 35,85g | Prot: 106,37g | Carbs : 165,24g.
Pequeno Almoço: 고사리나물, 헬스앤뷰티 불갈비맛 닭가슴살, 오뚜기 옛날 사골곰탕, 밥, 밤고구마. Almoço: 고사리나물, 삶은 계란, 밤고구마, 팽이버섯, 노브랜드 담백한 살코기 참치. Jantar: 헬스앤뷰티 훈제닭가슴살, 새송이버섯, 파프리카, 밤고구마. Snacks/Outros: 대림선 크라비아, 푸르밀 플레인요거트, 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트). mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hhush_
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