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Jantinha das 20h, após meu primeiro jejum de 24h. Poderia ter ido mais longe, porém fiquei com medo de ir malhar sem me alimentar.
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943 kcal
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Líp: 68,71g | Prot: 55,98g | Carbs : 22,73g.
Pequeno Almoço: Café, Chá (Infusão). Almoço: Café. Jantar: Santa Clara Queijo Ralado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Torresminas Torresmo, Macarrão abobrinha de forno, Perdigão Linguiça Suína. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Café. mais...
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2982 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de carina.mara
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