|
Мягкий творог 4.5% - 360 гр - 292 ккал Зерна граната - 200 гр - 99 ккал
|
2382 kcal
|
Líp: 77,43g | Prot: 190,45g | Carbs : 164,02g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 1,8%, Азбука Вкуса Зерна Граната, Lactica Творог Мягкий 4,5%. Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), Гречка Отварная, Индилайт Филе Грудки Индейки. Jantar: Комбуча, Апероль Шприц, Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Закуска Закарпатская. Snacks/Outros: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. mais...
|
|
3282 kcal
|
Exercício:
Squash ou Andebol - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nikolay.ogurtsov
|