Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2020
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1502 kcal
|
Líp: 46,88g | Prot: 98,36g | Carbs : 179,72g.
Pequeno Almoço: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Изюм (без Косточек), Творог (Полностью Обезжиренный), Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Кубанский Молочник Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Мастер Шеф Борщ Украинский. Almoço: Рузком Суп Гороховый с Мясом. Jantar: Кефаль, Капустный Салат, Картошка Печеная. Snacks/Outros: Апельсин, Банан. mais...
|
|
3258 kcal
|
Exercício:
Corrida - 35 minutos, Step - 45 minutos, Bicicleta (Cycling) - 42 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de mudraydeva
|