Macaxeira e sobre coxa! Carboidratos e proteínas nas medida certa!
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1738 kcal
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Líp: 38,00g | Prot: 155,15g | Carbs : 176,04g.
Pequeno Almoço: Nutrata Gold Whey. Almoço: Purê de Batata, Kicaldo Feijão Macassar, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). mais...
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2776 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Comentários
Eita... prato bom 👍, mas quanto tempo que não ouço ninguém falar macaxeira, só no meu nordeste😊rsrsrs. Belo prato
03 mar 20 por membro: SANI.OLIVEI
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Hahahaha macaxeira eh diferente de aipim!!! Hahahah Olinda/PE
04 mar 20 por membro: Francisnt
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Francisnt é que por aqui o povo fala mandioca
04 mar 20 por membro: SANI.OLIVEI
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Engraçado pq mandioca aqui não dá pra cozinhar
04 mar 20 por membro: Francisnt
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04 mar 20 por membro: greisy de bona
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