Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2020
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94 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 40,69g | Prot: 122,32g | Carbs : 131,38g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Banana Prata, Mundo Integral Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Almoço: Tilápia, Granfino Arroz Integral, Quiabo Cozido. Jantar: Batata Doce Cozida, Tilápia, Quiabo Cozido. Snacks/Outros: Philadelphia Cream Cheese Light, Activia Shot Diário Probióticos Gengibre, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo (Inteiro), Tirolez Queijo Minas Frescal, Peccin Trento Chocolate. mais...
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2596 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 1 minuto, Descansar - 16 horas e 29 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de helioleoni
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