Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3729 kcal
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Líp: 115,70g | Prot: 111,57g | Carbs : 572,21g.
Pequeno Almoço: McKay Triton Chocolate , Watt's Dulce de Membrillo, Mantequilla, Marraqueta, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar. Almoço: Pepino (Pelado), Coca-Cola Coca-Cola, Lentejas con Arroz. Jantar: Watt's Dulce de Membrillo, Unimarc Media Palta, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Lentejas con Arroz. Snacks/Outros: McKay Galletas Mini Limon, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Tottus Hojuelas Azucaradas , McKay Triton Chocolate , Chamonix Helado de Piña. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Agachamento - 40 minutos, Abdominais - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClaHP
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