Felicidades cuanto llevas desde el inicio de tu transformación de peso al día de hoy?
04 mar 20 por membro: alvarez_dl
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Felicidades!!! Muy motivante 💪🏻
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Me puedes enseñar a usar la aplicacion me dice IDr pero entonces llego a esa cantidad? ya esta calculada para bajar mi peso?
04 mar 20 por membro: santiago1310
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04 mar 20 por membro: oscar armandorascon
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04 mar 20 por membro: DANTE HDZ
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Hola! Felicidades te lo super mereces ✨ que inspirador ✨
me podrías decir cuantas calorías consumes al día?
05 mar 20 por membro: FerDomin
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06 mar 20 por membro: klaudya76
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*santiago1310*
IDR es tu calorias recomendadas para mantener si quieres bajar disminuye 300 kcal
Ej: si te dice que tu IDR es 2700 entonces sería; 2700-300= 2,400 kcal y con eso empiezas a bajar.
Recuerda hacer ejercicio.
06 mar 20 por membro: Ergoba97
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06 mar 20 por membro: Ergoba97
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Wowww felicidades! En cuánto tiempo lo lograste y como???
06 mar 20 por membro: vanessaom
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06 mar 20 por membro: Ximena Corey
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06 mar 20 por membro: karinaprado1
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Muy buena tú.... Se ve tu perseverancia.
07 mar 20 por membro: Jema.nell
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08 mar 20 por membro: Missaelcg
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muchaa felicidades! que tipo de ejercicio haces? te ves muy tonificada!!!!
08 mar 20 por membro: cynthialaroja
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09 mar 20 por membro: Angel Hdz 16
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Súper!
Y cuanto tiempo has nesecitado para obtener resultado?
09 mar 20 por membro: Vitelya
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Buena pregunta Santiago 1310. Igual quiero saber lo mismo por favor
09 mar 20 por membro: ericka333
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14 mar 20 por membro: caritaed
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