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Saber pra onde vai seu primeiro passo, é uma indicação de sucesso. Querer ter uma vida mais saudável é a meta, mas qual caminho seguir com uma gama de dietas espalhadas por aí ? Ai, que tá a chave do sucesso, não vai na onda do amigo, o que funciona para x pode não ser tão eficiente pra Y, e isso pode causar algumas frustrações na busca do seu sonho. Olha pra você e veja o que seu corpo pede, ele é lindãooo da sinais, só precisamos estar atentos!! Vamo que vamo que dá!! Booom diaaa ✨🤸🏾♀️
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979 kcal
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Líp: 34,30g | Prot: 52,40g | Carbs : 119,23g.
Pequeno Almoço: Sadia Queijo Mussarela, Italac Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Crepioca. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido, Molho de Tomate, Batata Inglesa Cozida, Proteína de Soja Isolada. Snacks/Outros: Zabet Biscoito de Maizena. mais...
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794 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Nadar (Lento) - 35 minutos, Apple Health - 22 horas e 25 minutos. mais...
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