Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2020
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82 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3022 kcal
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Líp: 114,29g | Prot: 170,84g | Carbs : 324,64g.
Pequeno Almoço: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Almoço: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Jantar: Myllyn Paras Korppujauho, Pirkka Punajuuri-Perunasose, Valio Ruokakerma 15%, Milbona Sini Homejuusto, Keitetty Kananmuna, Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä. Snacks/Outros: Hart-Sport Hart-Sport Energy Sitruuna, Parsakaali, Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto, Banaanit. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
kuntosali - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de us6781
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