Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2020
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1316 kcal
|
Líp: 47,84g | Prot: 62,18g | Carbs : 163,62g.
Pequeno Almoço: Говядина Отварная, Помидоры, Гороховый Суп. Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Круглый Год Горбуша Слабосоленая. Jantar: Запеченная или Жаренная Рыба, Простые Пельмени. Snacks/Outros: Груша, Апельсин. mais...
|
|
2302 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de mudraydeva
|