Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2020
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60,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Líp: 85,54g | Prot: 94,87g | Carbs : 103,33g.
Pequeno Almoço: Сухари, Оладьи на Кефире, Яготинский Сметана 21%, Bonduelle Кукуруза Сладкая Gold, Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо без Жира, Кокосовое Масло. Almoço: Салат из Капусты с Соусом, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. Jantar: Котлета Домашняя, Растительное Масло, Квашеная Капуста. Snacks/Outros: Сахар, Яготинский Сметана 21%, Яготинский Творог 5%. mais...
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2669 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olha**
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