|
Öğle yemeğimi de bırakıyorum şuraya ✌🏻 Alırım bi afiyet olsun 😊🌸
|
1998 kcal
|
Líp: 54,50g | Prot: 97,16g | Carbs : 294,82g.
Pequeno Almoço: Havuç, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Yulaflı Omlet, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir. Almoço: Süt, Muz, Meyveli Yulaf Ezmesi. Jantar: Mercimek Çorbası, Erişte. Snacks/Outros: Çiğköfte Dürüm, Sütaş Ayran, Çay (Demlenmiş), Pınar Sarı Leblebi, Kayısı, Kuru Kayısı, Kuru Üzüm, Süt, Kakao Tozu (Şekersiz). mais...
|
|
 Comentários
05 mar 20 por membro: hatice mzrk
|
Kakaolu meyveli yulaf lapası canım ☺️
05 mar 20 por membro: ilknurbozdemir111
|
05 mar 20 por membro: 175yaren
|
nasıl yaptığını anlatabilirmisin
05 mar 20 por membro: pandalardan1i
|
Teşekkür ederim 175yaren ☺️🙋🏼♀️
05 mar 20 por membro: ilknurbozdemir111
|
Tabiki pandalardan1i ☺️
3 yemek kaşığı meyveli yulaf (müsli diye geçiyor ana sadeden de yapabilirsiniz)
1 su bardağı süt
1 tatlı kaşığı tarçın
Üzeri için 1 adet muz
Ben içine soyup 1 kırmızı elma rendeliyorum daha güzel oluyor isteğe göre çıkartılabilir
Yulafı sütü tarçını ve elmayı 12 dakika pişiriyorum yulaflar sütü çekene kadar daha sonra üzerine muzu dilimliyorum hindistan cevizi ile süslüyorum ☺️
Şimdiden deniyeceklere afiyet olsun 🌸🌿
05 mar 20 por membro: ilknurbozdemir111
|
Çok teşekkür ederim bi süredir yulaf tüketiyorum ve tadı güzel gelmiyor deneyeceğim bunu 😊
05 mar 20 por membro: pandalardan1i
|
Pandalardan1i ne demek tatlım ama 1 tatlı kaşığı kakao yazmayı unutmuşum🤦🏻♀️
Bende 2 haftadır yulaf tüketmeye başladım bu tarifi keşfedene kadar yulaflı omlet i görmüştüm onunla sevdim sabah kahvaltıda vazgeçilmezim oldu onu da deneyebilirsin tarifi alta bırakıyorum 🌿
2 yumurta
2kaşık sade yulaf
1 çay kaşığından az tuz
Tava altına yapışmıyacak kadar zeytinyağı
Bu arada tartıda bol eksiler diliyorum 🙏🏻🙋🏼♀️🌸
05 mar 20 por membro: ilknurbozdemir111
|
Afiyet olsun çok güzel gözüküyo 😛
06 mar 20 por membro: İBES OĞUZ
|
İBES OĞUZ teşekkürler 🙏🏻 ☺️
06 mar 20 por membro: ilknurbozdemir111
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ilknurbozdemir111
|