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Almoço bem calórico, mas super cheio de bons nutrientes!
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1787 kcal
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Líp: 44,78g | Prot: 126,21g | Carbs : 81,10g.
Pequeno Almoço: Nutrata Gold Whey, Ovo Mexido. Almoço: Fugini Molho Madeira, Bife de Carne de Vaca, Queijo Gouda ou Edam, Elegê Molho Branco, Pif Paf Bacalhau Desfiado. Jantar: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Natural Life Granola Tradicional, Mel. mais...
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2837 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Conduzir - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 21 minutos, Musculação - 53 minutos, Descansar - 1 hora e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Que prato lindo, deu até fome kkk
05 mar 20 por membro: Paula Vaghetti
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Que delicia ! Deu até fome rs
05 mar 20 por membro: caroline.spn
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Gente pensando em está emagrecendo montei um e-book de receitas ! Ele é gratuito. O link está no meu perfil do insta...espero que gostem !🥰🙏🏻
@ncarolspinucci
05 mar 20 por membro: caroline.spn
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Valeu pelo ebook!!! Ajuda demais ter opções de receitas boas!!
06 mar 20 por membro: Francisnt
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Histórico de Peso de Francisnt
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