Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2020
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56,6 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Líp: 39,71g | Prot: 56,22g | Carbs : 221,82g.
Pequeno Almoço: Чай, Макфа Хлопья 4 Злака, Ашан Папайя Сушеная, Семена Льна, Каждый День Изюм без Косточек. Almoço: Милти Напиток, Hello Sweety Slim Хачапури, Коркунов Конфета, Роллы Филадельфия, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Русское Море Крабовое Мясо. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Вареное Яйцо, Банан. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Chuveiro - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de gvens
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