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11.7 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)
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59,6 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Líp: 68,13g | Prot: 81,79g | Carbs : 232,38g.
Pequeno Almoço: Granny Smith Apples, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Blueberries, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Date, Dried Apricot, Walnuts. Almoço: Fruit Juice, Potato French Fries, Cheeseburger. Jantar: Capers, Granny Smith Apples, Onions, Ramirez Sardinhas em Tomate Enlatado (Apenas Peso Escorrido ). Snacks/Outros: Nestlé Semi-bitter dark Chocolate, Whole Milk, Joe Weider Joe Weider's Victory Endurance Neo Isolate Whey, Chocolate Milk (Whole). mais...
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1877 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 16 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 4 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de euheide
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