Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2020
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95 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2577 kcal
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Líp: 129,67g | Prot: 97,88g | Carbs : 255,21g.
Pequeno Almoço: Pepe Tostada con Tomate 50G, Leche (Leche Entera), Edulcorantes (Sacarina), Café. Almoço: Activia Espelta y Semillas de Amapola, Pan Blanco, Wetaca Guiso Marinero de Choco y Patata. Jantar: Valor 70% Chocolate Negro, Infisport Top 50/50 Evo Leucina +, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Plátano. Snacks/Outros: Hacendado Galletas Integrales con Cereales, DIA Nueces, Leche (Leche Entera), Café, Edulcorantes (Sacarina), Peras, Kiwi. mais...
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3293 kcal
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Exercício:
Spinning - 55 minutos, Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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