1232 kcal Líp: 65,56g | Prot: 88,84g | Carbs : 78,28g.   Pequeno Almoço: Blueberries , Plain Yoghurt (Whole Milk), Sainsbury's Pumpkin Seeds. Almoço: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Pepper, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, Olive Oil, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Plain Yoghurt. Jantar: Cheddar Cheese , Asda Gala Apple, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels). mais...

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