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1403 kcal
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Líp: 59,22g | Prot: 58,69g | Carbs : 156,22g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café com Açúcar. Almoço: La Frutta Picolé de Uva, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Purê de Inhame, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinhas em Óleo (Enlatado). Jantar: Qualitá Kani Kama, Purê de Inhame, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Snacks/Outros: Mundo Verde Mix Nuts, Mais Vita Biscoito Integral, Café com Açúcar. mais...
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1822 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de AlineRecomeço
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