Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2020
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1024 kcal
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Líp: 45,16g | Prot: 61,27g | Carbs : 95,64g.
Pequeno Almoço: Kiraz Domates, Ispanaklı Börek, Tulum Peyniri, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kuru Börülce Salatası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. mais...
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2377 kcal
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Exercício:
Limpeza - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de NİLGÜN
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