Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1911 kcal
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Líp: 70,56g | Prot: 94,50g | Carbs : 221,52g.
Pequeno Almoço: Tortilha, Espinafre, Queijo Suíço, Ovo Frito. Almoço: Picles, Trader Joe’S Raspberry & Vanilla Cream Bar, Pão Integral, Ovo Frito, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Outback Arroz Pilaf. Jantar: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sopa de Lentilhas, Caldo de Galinha. Snacks/Outros: Muffin Simples, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Trader Joe’S Maple Wood Cookie, Morangos. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lehgodoy
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