Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2020
|
52,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Líp: 60,61g | Prot: 89,94g | Carbs : 131,78g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Patinho, Chuchu Cozido, Patinho, Tomates. Jantar: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Mel, Mel, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Snacks/Outros: Mel, Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Amoras Congeladas, Sabor da Terra Semente de Chia. mais...
|
|
1763 kcal
|
Exercício:
Caminhar - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ribeiro641
|