|
20 Şubat 2020 de 87.7kilo ile başladığım bu yolda adım adım hedefe doğru..
|
85 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1064 kcal
|
Líp: 55,17g | Prot: 44,28g | Carbs : 102,04g.
Pequeno Almoço: Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Roka (Roket), Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası, Ispanak Yemeği. Snacks/Outros: Ekmecik Sade Galeta, Tam Buğdaylı Simit, Dana Etinden Yapılan Köfte. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MeryLaruv
|