Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2020
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1673 kcal
|
Líp: 94,89g | Prot: 98,98g | Carbs : 102,39g.
Pequeno Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Growth Supplements Creatina, Sadia Patê de Presunto, Visconti Torrada Multigrãos, Italac Leite em Pó Integral, Café. Almoço: Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Frito sem Gordura, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Dori Amendoim tipo Japonês , Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense. Snacks/Outros: Ovo Frito sem Gordura, Taeq Tapioca, Growth Supplements Albumina Chocolate, Dolce Gusto Café Au Lait, Aurora Mortadela de Frango, Aurora Mussarela. mais...
|
|
2192 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Musculação - 35 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sees DJ
|