Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2020
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72,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Líp: 88,11g | Prot: 72,88g | Carbs : 112,55g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Leblebi, Ahir Tulum Peyniri. Jantar: Ceviz, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta. Snacks/Outros: Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Balık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Havuç Topları. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de e.balkan.53
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