Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2020
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100,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2862 kcal
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Líp: 111,56g | Prot: 195,61g | Carbs : 258,85g.
Pequeno Almoço: Jajko, Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb Wieloziarnisty, Pilos Twaróg Wędzony, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Skawa Elitesse. Almoço: Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Grzybowa. Jantar: Gotowane Marchewki, Bakallino Wiórki Kokosowe, Riso Scotti Ryż Czarny, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Lidl Gruszka, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Outros: Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Czekoladowy. mais...
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2834 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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