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1290 kcal
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Líp: 53,87g | Prot: 59,41g | Carbs : 140,22g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan). Almoço: Nasi Putih, Royco Bumbu Nasi Goreng Rendang, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Outros: Buah Pir. mais...
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1692 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de marbunnauli05
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