Jornal de 19felipin95, 09 mar 20

5 claras de ovo, 4 gemas, tudo junto e misturado mexido com uma pitada de sal... e mais 6 fatias de pão integral visconti.

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4414 kcal

Líp: 101,12g | Prot: 209,24g | Carbs : 666,08g.   Pequeno Almoço: Polenghi Cream Cheese, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Almoço: Renata Macarrão Integral Superiore, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. Jantar: Molho de Tomate (Enlatado), El Tequito Kidney Beans & Sweetcorn in Tomato Sauce, Renata Macarrão Integral Superiore, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Outros: Predilecta Goiabada, Visconti Pão de Forma Integral, Frimesa Leite Semi Desnatado, Kellogg's Sucrilhos Original, Integralmedica Whey 100% Pure, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Baldoni Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos. mais...