Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2020
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58,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Líp: 41,50g | Prot: 54,99g | Carbs : 210,45g.
Pequeno Almoço: Teh Tawar, Indofood Gowell Sereal & Susu. Almoço: Indomaret Jamur Kuping, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Pentol, Finna Sambal Pedas, Blue Band Rice Mix BBQ, Wortel Dimasak, Ayam, Nasi Merah, Tahu, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Jantar: Mangga, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Petai, Nasi Merah, Tahu, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tropicana Slim Gula, Markisa. Snacks/Outros: Monde Serena Snack (20g), Semangka, Roma Biskuit Sari Gandum. mais...
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1583 kcal
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Exercício:
Cardio - 35 minutos, Google Fit - 23 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de elke fee
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