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1463 kcal
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Líp: 36,83g | Prot: 73,26g | Carbs : 206,61g.
Almoço: Azeite de Oliva, Alface Rúcula, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterraba Cozida, Brócolis, Nhoque, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Biosoft Granola com Castanhas Integral, Danone YoPRO High Protein Morango, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Growth Supplements Soy Protein. Snacks/Outros: Body Action Dextrose, Banana Prata, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Matte Leão Chá Mate Sabor Natural. mais...
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