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Gente, estou amando conseguir manter o peso, mesmo cedendo aos desejos de doces e comidas gordurosas. Estou praticando corrida em jejum de manhã cedo, e depois espero completar 14h de JI. Depois como algo leve, como iogurte com aveia ou pão integral e depois almoço (como de tudo) pois me privo no jamtar e está dando certo! Não me sinto fraca, sem dor de cabeça, muito pelo contrário, tenho um dia excelente e cheio de disposição.
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