Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2020
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58,0 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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861 kcal
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Líp: 49,60g | Prot: 35,88g | Carbs : 66,93g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Black Pepper, Scallions or Spring Onions, Poached Egg, Hellmann's Real Mayonnaise, Butter, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Brown Bread. Jantar: Pita Bread, Scallions or Spring Onions, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Outros: Planters Walnuts. mais...
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2837 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas e 40 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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