Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2020
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162,1 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 62,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Líp: 29,14g | Prot: 63,88g | Carbs : 122,43g.
Pequeno Almoço: Fumadinho Fiambre da Perna Extra, Sondey Bolachas de Arroz, Café Instantâneo (em Pó). Almoço: Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Febras. Jantar: Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. Snacks/Outros: Sondey Bolachas de Arroz, Maçã, Maçã, Milbona Skyr Pêssego e Maracujá , Sondey Bolachas de Arroz. mais...
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5310 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lfilipets
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