Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
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58,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Líp: 32,52g | Prot: 40,07g | Carbs : 261,12g.
Pequeno Almoço: Apel, Chia Seed, Madu, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Telur Ceplok, Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak , Bamboe Bumbu Nasi Goreng, Nasi Merah, Kubis, Bango Kecap Manis Light, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tahu. Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis Light, Daun Bawang (Loncang), Bawang Bombay Dimasak , Bamboe Bumbu Nasi Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Nasi Merah, Roma Biskuit Sari Gandum, Pepaya. Snacks/Outros: Manggis, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Pisang. mais...
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1551 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elke fee
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