Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
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100,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3416 kcal
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Líp: 123,99g | Prot: 206,10g | Carbs : 361,99g.
Pequeno Almoço: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Pilos Jogurt Rabarbarowy , Pilos Twaróg Wędzony, Sokołów Polędwica Sopocka, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Chleb Żytni. Jantar: Piątnica Śmietana 12%, Pierś z Kurczaka Gotowana, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Outros: Orion Czekolada Studencka, Popcorn Przygotowany bez Oleju, Crownfield Baton Musli Orzech Laskowy, Fortuna Sok Wielowarzywny, Jabłko, Biedronka Ciasto Francuskie, Rogaliki Serowe. mais...
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3119 kcal
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Exercício:
Leitura - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Compras de Supermercado - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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