Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
|
82 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1993 kcal
|
Líp: 110,18g | Prot: 105,88g | Carbs : 144,11g.
Pequeno Almoço: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья, Пшеничная Каша. Almoço: Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной. Jantar: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Outros: Просто Тыквенные Семечки Жареные, Финик. mais...
|
|
3466 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 51 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 57 minutos, Descansar - 13 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de mudraydeva
|