Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
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94,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2457 kcal
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Líp: 110,94g | Prot: 112,67g | Carbs : 260,32g.
Pequeno Almoço: Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almoço: Queso Azul, Hacendado Magdalenas, Hacendado Yogur Bífidus Cereales y Fibras, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Puré de Calabaza, Bimbo Bimbo Familiar. Jantar: Valor 70% Chocolate Negro, Campofrío Jamón Cocido Extra, Plátano, Infisport Top 50/50 Evo Leucina +. Snacks/Outros: Activia Espelta y Semillas de Amapola, Queso Manchego, Kiwi, Manzana. mais...
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3286 kcal
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Exercício:
Spinning - 55 minutos, Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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