Jornal de anchouzz87, 11 mar 20

Обед на 268 ккал БЖУ 17/12/22. Вряд ли этим я наемся, поэтому очень скоро будет чай с протеиновым печеньем.

---

1507 kcal

Líp: 59,14g | Prot: 67,80g | Carbs : 113,75g.   Pequeno Almoço:  Кофе с Молоком,  Творожная Запеканка с Изюмом,  Яйцо Всмятку, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каравай Хлеб Дарницкий. Almoço:  Помидоры, Первая Свежесть Котлета Куриная, Слобода Майонез, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Каравай Хлеб Дарницкий,  Яйцо Всмятку. Jantar: Krusovice Пиво Темное, Мясо по-Французски, Останкино Финский Сервелат, Рижский Хлеб Хлеб Юбилейный. Snacks/Outros: Curtis Черный Чай, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис". mais...

2007 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 19 minutos, Cozinhar - 26 minutos, Lavar Loiça - 34 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 7 horas. mais...