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almoço pos jejum
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906 kcal
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Líp: 43,19g | Prot: 80,72g | Carbs : 50,21g.
Pequeno Almoço: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Pullman Pão Integral Original. Almoço: Molho Vinagrete, Pepino Japonês, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha. Jantar: Vitamina de Abacate. Snacks/Outros: Banana Prata. mais...
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2778 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Muay Thai - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de biancalfa
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