Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
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69,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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921 kcal
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Líp: 31,58g | Prot: 52,78g | Carbs : 112,71g.
Pequeno Almoço: Salad Selada dengan Alpukat, Tomat, dan / atau Wortel. Almoço: Ikan Asin, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Jantar: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Roma Malkist Rasa Abon, Melon. mais...
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1761 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lisa Armaya1117
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