|
Вес встал(((( Причём утром, только проснулась был привес на 500гр. Потом отвела ребёнка в сад, на весах тот же вес,что и был. Обидненько((( Может кто подскажет, что не так? Воду пью мин 2,5л, стараюсь больше. Наверное уберу всю молочку.
|
1404 kcal
|
Líp: 65,84g | Prot: 121,02g | Carbs : 88,25g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Кофе, Помидоры Черри, Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо, Гречка Отварная. Almoço: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат из Капусты и Огурца, Шампиньоны Тушеные, Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Капусты и Огурца, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Outros: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Овсяноблин, Овощное Рагу. mais...
|
|
 Comentários
Много воды-тоже плохо, нагрузка на почки. 1,5-2 достаточно) вес встаёт периодически, все зависит от того, как много вы потеряли и на протяжение какого времени. Возможно вам нужно устроить читмил, чтобы дать стресс организму, возможно понизить калораж, возможно вы просто перестали высыпаться, очень много факторов 🤷🏻♀️
12 mar 20 por membro: von_teese
|
Я откаю от сладкого, от молочки, и от солёного если на ночь
12 mar 20 por membro: okocneva823
|
Да я только начала, 2 недели как))))
Наверное ещё сон влияет, мало сплю.
Спасибо больше всем, за советы!!!
Я вообще пока новичок в этой теме.
12 mar 20 por membro: nord2112
|
Лично я отекаю от солёного, могу лишь посоветовать не питт так много воды, особенно на ночь
12 mar 20 por membro: rbespatyh
|
Может стоит пересчитать кбжу? А воды надо пить 30 мл на 1 кг веса! Вы либо не допиваете, либо перепиваете воды!!!
12 mar 20 por membro: Нинель Левит
|
Ну тут надо кбжу знать хотя бы. Само качество еды судя по фотографиям - на 5+, если там нет за кадром запрещенки) ну и солите все подряд?
12 mar 20 por membro: Alexey.darkendar
|
Взвешивайтесь раз в неделю и будет вам счастье,а не по десять раз на дню
12 mar 20 por membro: elena.lady-kazaryan
|
Нет) запрещении нет. Все что ем, тут, ну кроме чая с лимоном.
Про кжбу, мой расчёт 1506.
Я не доедаю немного может это ещё влияет, но я и так жру как слон!!! Может ещё поэтому, организ ахренель, что можно так жрать на 1500ккл 🤣.
Буду взвешиваться 1 раз в нед.
Воду я стараюсь пить до 16.00 - 17.00
Вроде правильно))))
13 mar 20 por membro: nord2112
|
nord2112 вес может плавать +-килограмма полтора. Вы же не замеряете сколько у вас в кишечнике чего есть. Тем более разные продукты содержат разные минералы и воду тоже по-разному задерживают. Воды нужно пить сколько хочется, но не меньше 2л. После 18 есть и пить можно и нужно. Взвешивайтесь всегда в одно и тоже время - например утром после туалета. Если все правильно будете считать- потеря веса неизбежна
13 mar 20 por membro: Alexey.darkendar
|
@Alexey.darkendar спасибо большое за поддержку и за рекомендации 🙏❤️
Да я вчера расстроилась чего-то, а сегодня успокоилась)))) все будет отлично, это я точно знаю! Единственное, что мне нужно было сделать раньше, так это начать серьезно вести тут на FS свой дневник питания!
Он очень дисциплинирует.
Всем спасибо за советы ❤️❤️❤️
Потеря веса неизбежна 💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽
13 mar 20 por membro: nord2112
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nord2112
|