Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
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65,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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811 kcal
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Líp: 28,44g | Prot: 61,96g | Carbs : 84,08g.
Pequeno Almoço: Pisang, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe, Tempe Mendoan. Jantar: Saori Saus Tiram, Saus Lada atau Pedas. Snacks/Outros: Astor Wafer Stick Chocolate , Semangka. mais...
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1786 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de devipr
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