Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 101,8 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1972 kcal
|
Líp: 51,66g | Prot: 158,83g | Carbs : 210,23g.
Pequeno Almoço: Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Weetabix Protein Crunch, Weetabix Weetabix protein without milk, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk. Almoço: Tesco White Bread Rolls, Ham Salad Sandwich. Jantar: Aldi Chunky Oven Chips, Chicken Breast Meat. Snacks/Outros: Marmite Marmite, Morrisons Protein Bread, Flora Light, Nestle Kvarg Raspberry , Asda Sports Nutrition Protein Bar, Asda Chicken Breast Slices. mais...
|
A Perder 2,6 kg por Semana
|
 Comentários
12 mar 20 por membro: bubblegum14
|
May I ask how long it's taken you to reach your weigh now? Do you workout? Are you just calorie counting or following a plan? Sorry for the quiz 🙈 But you've done so well, it's inspiring to hear what worked for you.
12 mar 20 por membro: Jadecarpet
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mrselfdestrct
|