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Up down up down up down
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65,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Líp: 31,74g | Prot: 58,05g | Carbs : 143,18g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Yellow Sweet Peppers, Rocket, Tesco White Fish Fillets , Cucumber (with Peel) , Roasted Potato, Beetroot, Tomatoes. Jantar: Aldi Turkey Mince, Ragu Sauce, Aldi Tagliatelle . Snacks/Outros: Tesco Fresh Cream Meringues , Gala Apples, Tea with Milk, Savour Bakes Cream Crackers. mais...
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2662 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Caratê (Karaté) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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