Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
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76,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Líp: 96,52g | Prot: 135,91g | Carbs : 102,46g.
Pequeno Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Patê de Presunto, Visconti Torrada Multigrãos, Italac Leite em Pó Integral, Café, Growth Supplements Albumina Chocolate. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Batata Doce Frita, Ovo Frito sem Gordura, Alcatra. Jantar: Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel, Growth Supplements Creatina. Snacks/Outros: Turma da Mônica Maçã, Dolce Gusto Café Au Lait, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Taeq Tapioca. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Corrida - 29 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 31 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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