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1858 kcal
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Líp: 95,19g | Prot: 78,09g | Carbs : 182,28g.
Pequeno Almoço: Apples , Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats. Almoço: Azuma Gourmet Seaweed Salad, Sweet and Sour Chicken or Turkey, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Ham Croquette, Potato Croquettes, Pork Sausage Patty or Link, White Rice, Fried Battered Fish, Shumai Dumpling. Jantar: Flaxseed Oil , Apples , Walnuts, Hard-Boiled Egg , Avocados , Cucumber (with Peel) , Frieda's Daikon, Carrots , Kale , Red Leaf Lettuce . Snacks/Outros: Lentil Curry, Cookie. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Correr - 10/kph - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de KagoshimaDreamin17
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