|
Мой "шикарный" ужин на ккал. Зато сыта и спокойна. Завтра буду просто на подсчете, без соблюдения нормы (постараюсь не вылезти, но как пойдет). Буду слушать свой организм, а то панические атаки задодбали... уже 5 день, лекарства не помогают!!!
|
1460 kcal
|
Líp: 64,38g | Prot: 59,52g | Carbs : 133,71g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Изюмом, Мясо по-Французски. Almoço: ФЭГ Соус Ткемали из Алычи, Слобода Майонез, Добряна Сыр Король Артур, Редис, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Jantar: Сытоедов Чебурек Классический с Мясом, Redd's Пиво. Snacks/Outros: Curtis Черный Чай, Красное Яблоко, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Семушка Смесь Орехов. mais...
|
|
2008 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Limpeza - 21 minutos, Lavar Loiça - 34 minutos, Cozinhar - 26 minutos, Descansar - 13 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas e 28 minutos. mais...
|
|
 Comentários
что пьете,если не секрет?а к психотерапевту ходите?
12 mar 20 por membro: puhlyk
|
12 mar 20 por membro: -Маруся-
|
Терапевт прописала афобазол, витамины и в критических ситуациях пустырник или что-то подобное, к узким специалистам не хочу идти. Говорят, такое не редко встречается после родов, поэтому не паниковать))) Я первые полгода в центр города не могла ездить, боялась, что меня убьют по ошибке)))) Прошло, теперь жду, когда и остальное отпустит.
13 mar 20 por membro: anchouzz87
|
Спортом дома занимаюсь, когда сын позволяет, он очень активный, не всегда с ним получается позаниматься. В спортзал в ближайшее время запишусь, пока времени не хватает.
13 mar 20 por membro: anchouzz87
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anchouzz87
|