Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2013
|
109 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 34 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2454 kcal
|
Líp: 83,42g | Prot: 66,91g | Carbs : 359,20g.
Pequeno Almoço: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Almoço: Pangsit Polos, Mie Telur (Ditambah, Masak). Jantar: Mie Sedaap Rasa Ayam Spesial, Tumis Kangkung, Ikan Kembung, Apel (tanpa Kulit), Mayones, Gula Pasir, Buah Anggur, Pangsit Polos, Nasi Putih. mais...
|
|
3319 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 12 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de matrix_m47
|